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스포츠

부산 사상구체육회, 코로나19 극복 건강체조 보급

홈트레이닝 프로그램 개발·배포, 코로나19 신체적·정신적 건강증진 기대

(포탈뉴스) 상구체육회는 코로나19 확산으로 집안에서 생활하는 시간이 많아진 구민들의 신체적·정신적 건강증진을 위해 자체 홈트레이닝 프로그램 2종을 개발해 사상구와 함께 보급하기로 했다고 지난 8일 밝혔다.



체육회는 코로나19 장기화로 구민들이 사회적 거리두기 등 가정에 머무르는 시간이 많아짐에 따른 스트레스, 우울감을 해소하고자 집안에서 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 프로그램을 개발했다.


홈트레이닝 프로그램은 65세 이상 어르신을 대상으로 허리와 고관절 강화와 유연성을 기를 수 있는 동작들로 구성된 프로그램과 남녀노소 누구나 따라 하기 쉬운 간단한 동작의 전신스트레칭 프로그램 총 2종으로 구성됐다.


사상구는 4분 분량의 프로그램 동영상 두 편을 제작해 소셜네트워크서비스(SNS)와 미디어에 배포하고, 구 홈페이지에 게재하여 구민이 쉽게 접근할 수 있도록 할 계획이다.


[뉴스출처 : 부산시 사상구]

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