(포탈뉴스통신) 거창군은 9월 12일까지 비만예방관리사업의 일환으로 운영되는 ‘순환운동 프로그램’ 참여자 9명을 선착순 모집한다.
‘순환운동’은 에어 보드와 9종의 운동기구를 이용해 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 수행하는 복합운동으로, 짧은 시간 안에 효과적인 운동 효과를 낼 수 있는 것이 특징이다.
이번 프로그램은 55세부터 70세까지의 성인 중 비만 전 단계군 이상(체질량지수 23kg/㎡ 이상 또는 체지방률 28% 이상)을 대상으로 하며, 노년층의 약해진 기초체력과 근력 향상을 위해 마련했다. 수업은 오는 9월 17일부터 주 2회, 총 10주간 운영할 예정이다.
운동은 전문 운동처방사의 지도로, 참여자의 체력과 건강 상태를 고려해 진행한다. 특히, 낮은 강도의 프로그램으로 구성하여 노년층도 부담 없이 참여할 수 있다. 이를 통해 체력이 향상되고, 비만과 만성질환 예방 효과도 거둘 수 있다.
이정헌 보건소장은 “이번 순환운동 프로그램이 장노년층들의 건강증진과 활력 회복에 큰 도움이 될 것”이라며 “군민 여러분의 많은 관심과 적극적인 참여를 바란다”고 말했다.
[뉴스출처 : 경상남도 거창군]
