(포탈뉴스) ◇ 사하라요가 인터뷰
Q 대표님과 업체 소개를 부탁드립니다.
A 안녕하십니까. 의정부동 유일 전통 하타 요가원 '사하라요가'입니다. 사하라요가원은 남녀 모두가 평등하게 행복한 마음으로 힐링할 수 있도록 최대한 편안한 분위기와 수련에 적합한 환경을 조성하고 있습니다. 요가 자세에 집중하며 깊은 명상이 필요한 하타요가를 중심으로 심신을 부드럽게 풀어주는 테라피 요가와 다양한 도구를 사용해 재활 치료 운동 목적을 심어주는 치유 요가도 원활하게 진행되고 있습니다.
또한, 하타요가를 전문적으로 배우며 꾸준히 수련하는 선생님들이 전문적인 지식과 따뜻한 마음으로 회원님들의 지친 몸과 마음을 케어하고 있습니다. 저는 요가를 시작한 지 12년 차, 요가강사 10년 차, 보디빌딩 선수 준비 후 지역 대회와 전국 대회 출전 후 입상, 헬스 트레이너 1년, 매트 및 기구 필라테스 강사 1년 등 다양한 운동 방법을 통해 몸을 사용하는 방법을 습득하면서 임상 경험을 쌓았습니다.
Q 설립하게 된 동기가 어찌 되시나요?
A 사진 예술 전공으로 대학을 졸업했지만 생계유지를 위해 회사를 다닌 지 6개월 정도 지났을 무렵 하루 종일 컴퓨터 앞에만 앉아 생활하다 보니 목, 어깨, 손목, 허리, 골반, 무릎 등 구석구석 아프지 않은 곳이 없었고 체중 또한 증가했습니다. 그러던 어느 날 친언니의 요가 권유로 집 근처 요가원을 등록하여 다니게 됐습니다. 처음에는 조용한 공간에서 눈을 감고 호흡을 주시하며 내면을 바라보라는 것이 너무 어렵고 부담스럽고 어색했습니다. 하루하루 나의 몸과 마음 그리고 정신 상태를 관찰하면서 겉모습이 아닌 정신과 마음 상태를 덤덤하게 바라보는 방법을 서서히 알 수 있게 됐습니다. 나 자신을 제3자의 시각으로 바라보면서 인정하는 것만으로도 스트레스가 해소됐고 자책하던 마음이 사라지면서 편안해지는 것을 경험할 수 있었으며, 꾸준한 수련으로 근육량이 증가하고 체지방이 빠져 자연스럽게 체중이 감량되어 외모와 관련된 스트레스가 해소됐습니다.
또한, 꾸준한 요가 수련을 통해 몸만 성숙해지는 것이 아니라 세상과 나 자신을 바라보는 마음까지 함께 성숙해져야 한다는 것을 깨달았습니다. 그 후 회사를 다니면서 주말에 진행하는 요가 지도자 자격증 공부를 하며 6개월 과정을 마쳤고 퇴사 이후 요가 강사의 길을 새롭게 걷게 됐습니다. 요가 강사로 일하면서 요가는 단순히 몸을 움직여 근육 활동을 만드는 운동과는 다르다는 것을 느꼈고 몸을 통해서 불안정한 마음을 가다듬고 안정적인 심리상태를 유지하는 것이 진정한 요가라는 것을 깨달았습니다. 10년간 요가를 지도하며 느꼈던 감정과 생각 그리고 몸의 긍정적인 변화 방법을 여러 사람과 나누고 공유하고 싶다고 느끼면서, 삶에 행복을 잃어버린 분들에게 정신적 육체적 평온함을 만들어드리고 싶다는 생각에 사하라요가를 설립하게 됐습니다.
Q 운영하시면서 가장 중요하게 생각하는 부분은 무엇인가요?
A 회원과 선생님 사이, 선생님과 대표 사이, 회원과 대표 사이 모두의 원활한 소통이라고 생각합니다. 수련하는 수련생(회원)이 느끼는 궁금증과 어려움은 선생님과 눈빛, 호흡, 손짓, 발짓, 언어 등 꾸준하고 지속적인 상호작용을 통해 수련생 스스로 가능성을 발견하고 성장할 수 있도록 소통하며 리드하는 것이 절대적으로 중요하다고 생각합니다. 또한 현장에서 수업하는 선생님이 느끼는 고충과 애로사항 등을 대표와 지속적으로 교류하여 서로의 입장을 이해하고 존중하도록 노력하는 것도 중요하다고 생각합니다. 대표는 회원의 입장과 선생님의 입장을 충분히 듣되 한쪽으로 치우치지 않아야 하며, 이전보다 발전하는 모습을 보이면서 모두가 만족하고 즐거워할 수 있는 수련장으로 가꾸는 것이 운영자의 중요한 덕목이라 생각합니다.
Q 사하라요가 만의 특장점은 무엇인가요?
A 첫 번째로는 자유분방하면서도 정형화되어 있지 않은 이국적인 느낌의 분위기(인테리어)입니다. 다양한 식물을 통한 공기 청정 및 정서적 안정감 형성으로 수련하기에 쾌적한 환경을 조성하고 있습니다. 항상 깨끗하게 정리 정돈되어 있는 수련장 역시 호흡을 중요시하는 요가 수업에서 많은 영향을 주고 있습니다. 수업 시 한 명 한 명 컨디션에 맞춰 수강생뿐만 아니라 요가 및 필라테스 강사분들도 개인 수련을 위해 멀리서 찾아오셔서 함께 교육을 받고 계십니다. 그리고 수업 수련 영상 및 사진을 통해 원활한 자세 교정 피드백을 해드리고 있으며 네이버 블로그 및 인스타그램을 통해 회원들과의 원활한 소통과 정보 공유를 진행하고 있습니다.
또한, 겉으로 보이는 동작의 모양을 알려주는 1차원적인 수련 방식과 다르게 그 동작을 하기 위해 사용되는 근육의 결과 관절 명칭 그리고 관절의 방향을 정확히 알려드립니다. 어디에 얼마나 어떤 식으로 육체의 쓰임을 만들어내야 하는지, 동작마다 호흡을 어떻게 해야 하는지, 몸을 사용하면서 불편한 마음과 복잡한 머릿속을 어떻게 다스려야 하는지, 늘 똑같이 반복하는 재미없는 삶을 살아가면서 어떻게 하면 재미있고 긍정적인 사고방식으로 살아갈 수 있는지 그리고 힘든 순간마다 현명하게 나 스스로를 다스리고 상황을 대처하는 방법은 무엇인지 등 겉으로 보이지 않는 것들을 자세하게 설명드리면서 요가가 단순히 눈에 보이는 동작이 다가 아니라는 것을 스스로 깨달으실 수 있도록 도와드립니다.
Q 본 업을 하면서 가장 크게 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있으시다면?
A 먼저 온몸이 쑤시고 항상 아파 병원을 전전하며 힘든 일상을 살던 분께서 요가를 통해서 이제 더는 아프지 않다며 활짝 웃으셨던 회원분이 생각납니다. 이렇게 외적인 치료도 있지만 요가를 배우시면서 동작을 만드는 게 요가인 줄로만 알았는데, 동작은 정신과 마음을 수양하는 접근법 중 하나라는 것을 알았다면서 요가가 너무 신비롭고, 이 신비로운 세계를 경험하도록 늘 애써줘서 감사하다고 말씀해 주셨을 때 보람을 느꼈습니다. 그리고 사는 게 너무 재미없다는 70대 어르신께서 요가하시는 날은 아침부터 설렌다고 하셨을 때, 인생에서 요가를 시작한 것이 가장 잘한 일이라고 말씀하시는 회원분들께 감사하면서 이를 통해 요가를 지도하는 것에 대한 뿌듯함을 느꼈습니다.
Q 앞으로의 목표와 비전이 있다면?
A 하타 요가를 남녀 모두가 즐기며 수련하는 행복한 공간을 만들고 싶습니다. 여성은 유연한 몸 대비 강력한 근력이 부족하여 육체의 쓰임이 늘 아쉽고, 남성은 강력한 근력 대비 뻣뻣하여 부드럽고 섬세함이 부족하니 이 둘의 조화로움을 만들어내는 방법을 연구하며, 여성은 남성을 이해하고, 남성은 여성을 이해하여 인간관계에서의 정신적 평화가 생기도록 안내해 드리고 자 합니다. 그리고 요가의 철학, 이론, 근육학, 해부학 등을 바탕으로 요가의 전통과 깊이를 헤아릴 수 있는 다양한 ttc를 진행하여 요가강사를 양성하는 요가원으로 성장하고자 합니다. 따뜻한 말 한마디와 눈빛, 매 순간 진심을 다해 회원님들의 굳어버린 몸과 마음을 부드럽게 만들어드리고 싶습니다. 또한 향후 5년 이내 경기 남부에 사하라요가 2호점을 오픈하는 것이 목표입니다.
Q 기사를 접하게 될 독자에게 마지막으로 전하실 말씀이 있다면?
A 기계처럼 반복되는 삶 속에서 삶을 바라보는 시각을 조금만 바꾸면 매일 다른 자극과 감정과 깨달음을 통해 하루하루 설렘과 함께 삶의 원동력이 생기고 나 스스로를 진정으로 사랑하며 그동안의 사치가 무의미하다는 것을 깨달을 수 있습니다. 아무리 비싸고 멋진 집, 차, 옷, 신발, 보석, 등을 가지고 있어도 결국 가장 중요한 것은 나를 그대로 받아들이며 사랑하는 마음의 힘입니다. 여러분의 삶이 지루하고 단조롭고 무미건조하다고 느껴지시겠지만 요가를 통해 내면을 들여다보고 나를 사랑하는 마음을 키우시다 보면 들숨과 날숨의 반응에도 하루하루가 지루하지 않을 겁니다. 또한 몸의 변화를 통해 마음의 변화를 깨닫고, 마음의 변화를 통해 삶을 지혜롭고 풍요롭게 살아가는 방법을 터득하다 보면 지금의 삶이 생각보다 괜찮다고 느끼시면서, 세상의 중심에는 나 자신이 있으며 내가 마음먹기에 따라 상황이 어쩌면 더 좋아질 수 있다는 자신감도 갖게 되실 것이라고 생각합니다. 여러분 곁에 늘 행복이 가득하길 응원하겠습니다. 감사합니다.
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[뉴스출처 : 포탈뉴스(동국일보)]
