‘근육채움 건강관리 프로그램’은 옹진군 보건소가 2025년 새롭게 추진한 중장년 및 노년층 대상 건강증진사업으로 근감소증 예방과 건강한 생활습관 형성, 맞춤형 운동 지원을 목표로 한다.

이번 2기 과정은 영흥면 중장년 및 노년층 20명을 대상으로 8월 12일부터 주1회씩 총 8차시에 걸쳐 운영됐으며, 참여자들은 ▲소도구를 활용한 근력 증진 운동 ▲음악과 함께하는 스트레칭 ▲개별 운동 동작 교정 ▲영양교육 및 식생활 평가 ▲단백질 보충제 제공 등 실습 중심의 프로그램을 체험했다.

사전·사후 체력 측정 결과, 상체·하체 근력, 근지구력, 유연성 등 모든 항목에서 뚜렷한 향상이 확인됐다.

특히 2기 참여자의 경우 상체근력(1.4%), 근지구력(19.3%), 하체근력(34.8%), 유연성(48.3%) 개선이라는 성과를 거두며, 프로그램의 효과성을 입증했다.

아울러“허리와 다리 통증이 줄어들었다”는 등 참여자들의 긍정적인 반응도 이어졌다.

박혜련 옹진군보건소장은 “근육 건강은 노년기 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소”라며, “앞으로도 지역 실정에 맞춘 생활 밀착형 건강 프로그램을 확대 운영하여 군민의 건강한 노후를 적극 지원하겠다”고 말했다.

[뉴스출처 : 인천시 옹진군]