이번 특강은 고령화 사회 속에서 건강한 삶을 영위하고자 하는 학습자들의 높은 관심을 반영해 기획했다.

초청 강사인 만년설 한의원 전유전 원장은 저서인 ‘노화를 늦추는 뇌 건강법’ 내용을 바탕으로 깊은 잠과 올바른 호흡을 통해 저속 노화와 건강한 뇌를 유지하는 방법을 강의했다.

전유전 강사는 강연을 통해 잠이 부족하면 뇌 온도가 올라가 독성 단백질이 쌓이게 되고, 이것이 치매와 같은 질환으로 이어지는 악순환을 설명했다.

이어 호흡을 통해 뇌의 열을 효과적으로 식히는 방법과 코 및 부비동의 역할을 알기 쉽게 전달했다.

특히 현대인에게 증가하고 있는 수면무호흡 문제를 소개하며 이를 개선하기 위한 ‘코호흡’의 중요성을 강조했다.

특강이 끝난 후에는 화재 예방 및 응급처치 교육도 실시하여 고령 학습자들의 실생활 위기 대응 능력 향상에 도움을 주었다.

대전평생학습관 우창영 관장은 “이번 강연으로 학습자들이 배운 내용을 일상생활에 적용해 건강한 삶을 유지하고, 활기찬 노후를 보내는 데 실질적인 도움이 되기를 바란다”라고 말했다.

[뉴스출처 : 대전시교육청]