현재 운영 중인 프로그램은 ‘슬로우조깅 교실’, ‘스마트폰활용교실’, ‘소도구 근력운동교실’ 등으로, 남녀노소 누구나 참여할 수 있으며, 주민들이 일상 속에서 손쉽게 건강을 실천할 수 있도록 돕고 있다.

▼‘슬로우조깅’은 걷기와 달리기의 중간 속도로 천천히 뛰는 운동으로, 짧은 시간에도 심폐지구력 향상과 스트레스 완화 효과가 높아 최근 주목 받고 있다.

또한 무리하지 않고 꾸준히 실천할 수 있어 운동 초보자나 고령층에게도 적합한 웰빙형 운동으로 자리매김하고 있다.

▼‘스마트폰 활용교실’은 디지털 기기 사용이 익숙하지 않은 중·장년층을 대상으로 스마트폰 기본 기능과 건강관리 애프리케이션 활용법을 교육해 디지털 역량 강화와 건강정보 접근성 향상에 기여하고 있다.

▼‘소도구 근력운동교실’은 밴드, 아령 등 간단한 도구를 활용해 근력 강화와 자세 교정을 돕는 프로그램으로, 체력 향상뿐만 아니라 생활 속 운동 습관 형성에도 긍정적인 효과를 주고 있다.

각 프로그램은 남원시건강생활지원센터(용성로 135-9)에서 주 2회 운영되며, 관심 있는 시민은 유선으로 문의하면 자세한 안내를 받을 수 있다.

한용재 보건소장은 “주민들이 스스로 건강을 관리하고 즐겁게 운동할 수 있도록 주민 요구에 맞춘 다양한 건강생활 프로그램을 지속적으로 추진해 나가겠다”고 밝혔다.

[뉴스출처 : 전라북도남원시]