'햇빛 나들이' 프로그램은 정기적으로 주 3회 걷기와 다양한 걷기 독려 프로그램을 통해 지역사회 독거 어르신들의 유대감을 증진시키고, 사회적 고립을 예방하여 우울 방지 및 신체활동에 도움이 되고자 준비됐다.

프로그램은 20회 이상 진행되는 ‘햇빛보며 10분 걷기’와 8회의 건강증진 프로그램이 주된 내용이었으며 스트레칭 운동, 구강관리, 만성질환 및 낙상 예방 교육과 핸드폰 가방 만들기, 요리시연 등 다양한 프로그램 제공을 통해 대상자들이 흥미롭게 참여할 수 있도록 했다.

또한, 사전‧사후 기초건강측정 검사를 통해 프로그램 운영 전‧후 건강상태(혈압, 혈당, 우울증검사)를 측정했으며 그 결과 건강상태가 좋아지는 모습을 보였다.

프로그램 참여자 중 한명은 “동네 사람들과 같이 걸으니 혼자 할 때보다 더 열심히 하게 되고, 약 타러 병원에 갔더니 혈당이 많이 떨어져서 약을 약하게 조절하게 됐다”며 높은 만족도를 보였다.

[뉴스출처 : 경기도 여주시]