(포탈뉴스) 부산광역시 연제구 연산1동은 지난 19일 건강특화사업 고혈압 당뇨 집중관리 프로그램인 ‘고고당당’에서 바른걷기 및 근력운동을 실시했다.

연제구보건소와 연계해 전문가에게 바른 걷기와 근력운동 교육을 받아 일상생활 속에서 건강관리를 할 수 있도록 하고자 프로그램을 진행했다.

이번 시간은 걷는 자세가 올바르지 않으면 근골격계 통증이 생기기 쉬운데 바른걷기를 통해 통증을 줄이고 건강하고 활기찬 생활에 도움을 주기 위해 마련했다.

또 노화로 인해 근력이 약해지고 반사작용이 느려져 낙상의 위험이 높아지기 때문에 근력 강화의 중요성을 안내하고 시범을 통한 근력강화 운동법을 지도했다.

교육에 참여한 한 주민은 “항상 온천천을 걸으며 운동했지만 이상하게 더 피곤하고 신발도 한쪽만 닳아 어디가 잘못된 것인지 알 수가 없었는데 이번 수업을 통해 잘못된 점을 알 수 있었다”며 “이번 교육을 통해 당뇨병 치료에도 큰 도움이 될 것 같다”고 말했다.

[뉴스출처 : 부산광역시 연제구]