코로나19로 장기간 마스크 착용이 생활화됨에 스스로 구취를 느끼고 이로 인한 불쾌감을 경험하는 사례가 많아져 구강 위생관리방법에 대한 관심이 증가하고 있다.
이에 보건소는 보건복지부와 한국건강증진개발원에서 배포한 감염병과 구치예방을 위한 ‘생활 속 구강관리 수칙’을 안내했다.
이 수칙은 구강 위생 환경에 대한 생활 수칙과 구취 제거에 도움이 되는 구강관리 방법에 대한 내용을 담고 있다.
세부적으로 살펴보면 구강 위생 수칙으로 칫솔질 전후 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기, 칫솔·치약·컵은 개인별로 사용하기, 칫솔 간 간격을 두고 보관하기를 권했다.
구취 제거를 위해서는 흡연·음주·단 음식 피하기, 커피·차 등 카페인이 든 음료 줄이기, 불소가 들어 있는 치약 사용하기, 잠자기 전 포함 하루 2번 이상 혓바닥도 같이 칫솔질하기, 입체조하기 등을 이행하면 효과가 있다.
이화영 보건소장은 “감염과 구취를 예방하는 가장 좋은 방법은 평소의 구강 관리 습관”이라며 “군민의 올바른 구강 관리와 건강한 생활 실천이 이뤄질 수 있도록 관련 수칙 홍보에 힘쓰겠다.”고 말했다.
[뉴스출처 : 충청남도금산군]